AM अबतक न्यूज़
लॉक डाउन में घर पर रहते रहते अगर आपका वजन बढ़ रहा है दिन भर सोने और एक ही जगह बैठे रहने से आप मोटे हो रहे हैं तो अब यह फिक्र छोड़ दीजिए आज हम आपको एक ऐसे पैक के बारे में बताएंगे जो बहुत हेल्दी भी है और तेजी से आपका वजन कम करने में आपकी मदद करेगा यह पे ना सिर्फ आपको एनर्जी ठीक रखेगा बल्कि आपको सही फाइबर प्रोटीन और विटामिन भी देगा।
अगर सही डाइट और एक्सनसाइज की जाए तो आप बहुत जल्दी स्लिम ट्रिम हो सकते हैं वहीं यह जूस इस गर्मी के मौसम में आपको तरोताजा भी रखेगा इस जूस को बनाने के लिए आपको कुछ वेजिटेबल चाहिए आप घर पर बैठकर मिक्सी की सहायता से बहुत ही आसान तरीके से इस जूस को बना सकते हैं इसको बनाने के लिए आपको सिर्फ तीन चीजें चाहिए जो आपको बाजार में आसानी से मिल जाएंगे इसे बनाने के लिए चाहिए गाजर अदरक और संतरे का रस।
सबसे पहले गाजर और अदरक को मिक्सी या ब्लेंडर की मदद से क्रश कर इसका जूस निकालने इसके बाद इस जूस में संतरे का रस मिलाएं यह लीजिए बहुत आसान तरीके से आप का जूस बनकर तैयार हो गया आप टेस्ट बनाने के लिए पुदीने के पत्ते भी डाल सकते हैं नहीं भी डालेंगे तो भी चलेगा इसके बाद हल्का सा नमक डालिए और पी जाइए यह जूस आप कभी भी पी सकते हैं हां सुबह कसरत करने के बाद पिएंगे तो दिनभर एनर्जी भी मिलेगी और बहुत फायदेमंद भी रहेगी।
लॉक डाउन में घर पर रहते रहते अगर आपका वजन बढ़ रहा है दिन भर सोने और एक ही जगह बैठे रहने से आप मोटे हो रहे हैं तो अब यह फिक्र छोड़ दीजिए आज हम आपको एक ऐसे पैक के बारे में बताएंगे जो बहुत हेल्दी भी है और तेजी से आपका वजन कम करने में आपकी मदद करेगा यह पे ना सिर्फ आपको एनर्जी ठीक रखेगा बल्कि आपको सही फाइबर प्रोटीन और विटामिन भी देगा।
अगर सही डाइट और एक्सनसाइज की जाए तो आप बहुत जल्दी स्लिम ट्रिम हो सकते हैं वहीं यह जूस इस गर्मी के मौसम में आपको तरोताजा भी रखेगा इस जूस को बनाने के लिए आपको कुछ वेजिटेबल चाहिए आप घर पर बैठकर मिक्सी की सहायता से बहुत ही आसान तरीके से इस जूस को बना सकते हैं इसको बनाने के लिए आपको सिर्फ तीन चीजें चाहिए जो आपको बाजार में आसानी से मिल जाएंगे इसे बनाने के लिए चाहिए गाजर अदरक और संतरे का रस।
सबसे पहले गाजर और अदरक को मिक्सी या ब्लेंडर की मदद से क्रश कर इसका जूस निकालने इसके बाद इस जूस में संतरे का रस मिलाएं यह लीजिए बहुत आसान तरीके से आप का जूस बनकर तैयार हो गया आप टेस्ट बनाने के लिए पुदीने के पत्ते भी डाल सकते हैं नहीं भी डालेंगे तो भी चलेगा इसके बाद हल्का सा नमक डालिए और पी जाइए यह जूस आप कभी भी पी सकते हैं हां सुबह कसरत करने के बाद पिएंगे तो दिनभर एनर्जी भी मिलेगी और बहुत फायदेमंद भी रहेगी।
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